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Letztendlich geht es auch darum, was Viktor Frankl, der Begründer der Logotherapie und Existenzanalyse gesagt hat: „Schau nicht so sehr, was das Leben dir zu bieten hat, sondern kümmere dich darum, was du dem Leben bieten kannst!“ Hierzu sinngemäß ein Gebet, das dem Heiligen Franz von Assisi zugeschrieben wird: Gott (Schöpferkraft/höchste Energie), mache mich zu […]
Eine der wichtigsten Übungen zu innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit ist, Freude und Dankbarkeit zu pflegen. Und dabei meine ich nicht Freude über irgend etwas, sondern grundlose Freude am Dasein, von innen heraus, auch unabhängig davon, wie es einem gerade geht. Dagegen könnten Sie natürlich einwenden, dass es Ihnen gerade nicht gut geht, Sie möglicherweise Schmerzen […]
Psychotherapeutische und allgemeine Hinweise zur Selbstfürsorge Zuerst einmal: Ruhe bewahren und klar denken! Angst war immer schon ein schlechter Ratgeber! Stellen Sie sich selbst die Frage, was Sie bereits aktiv für Ihr Immunsystem tun und wo Sie ihm womöglich schaden. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit selbst und beginnen Sie mit dem Naheliegenden, z.B. […]
Früher hatte ich mit Fußball nicht viel zu tun – außer saisonweise als Zulieferin von Klatschkarten, sowie belegten Broten und kalten Getränken bei entsprechenden Fernsehübertragungen für meine Kinder. Jetzt sind sie aus dem Haus, und ich sinniere über mein neu erwachtes Interesse an der EM (2012). Es ist zum einen der Nationen verbindende Aspekt. Selbst […]
Wie steuere ich den Burnout so schnell und effektiv wie möglich an?Hohe und ehrgeizige Ziele sind das A und O! Gut ist nicht gut genug! Seien Sie Sieger, und zwar erster! (alles andere zählt nicht). Machen Sie es jedem recht und machen Sie alles perfekt! Programmieren Sie das Scheitern bereits in die Planung ein. Stellen […]
Die Methode Mind Coaching könnte herkömmliche Coaching-Ansätze revolutionieren, zumindest gründlich aufrütteln und frischen Wind in die Berater- und auch Therapeutenszene blasen. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der zunächst ganz klassisch die Persönlichkeit als ein Phänomen betrachtet, das sich durch die Sozialisation, die Erziehung (auch durch Kompensationsstrategien dagegen), durch Gewohnheiten, Vorlieben und Abneigungen bildet. Das Besondere […]
Hier biete ich Klärung, Begleitung und Unterstützung, mit der Sehnsucht nach spirituellen Erfahrungen und dem Gefühl von Geborgensein einerseits und dem Leben in unserer beschleunigten, konkret-materiellen Welt andererseits umzugehen.
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