Herzlich willkommen auf meiner Homepage!
Alexandra Lion
Sie sind an die Grenzen Ihrer Bewältigungsmöglichkeiten gestoßen und kommen nicht mehr weiter. Dies kann plötzlich und heftig geschehen sein, oder aber die Ereignisse haben sich langsam, fast unbemerkt, entwickelt, und Sie haben sich ungewollt in immer größere Schwierigkeiten verstrickt, aus denen Sie alleine, ohne fundierte fachliche Unterstützung kaum herausfinden. Sie fühlen sich überfordert, häufig im Stress und steuern möglicherweise auf einen Burnout zu.
Ich biete Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe, Ihre Probleme und Herausforderungen eigenständig zu meistern. Dabei geht es um die ganzheitliche Sichtweise des Menschen sowohl in seiner Problematik als auch in seinem Entwicklungspotenzial. Mit unterschiedlichen lösungs- und ressourcenorientierten Methoden stelle ich einen Raum der Möglichkeiten zur Verfügung, in dem Gesundung und Entwicklung stattfinden kann. Für diesen Prozess stelle ich mein Mensch-Sein, mein Fachwissen und meine Erfahrung zur Verfügung.
Psychotherapie
Ich unterstütze Sie beim Aufarbeiten und Lösen alter, blockierender Muster, sowie im Umgang mit belastenden Lebensereignissen und Erfahrungen. Mit Hilfe der ressourcen- und lösungsorientierten Therapie können Sie sich Ihren Themen zuwenden und sich einem Prozess von Bewusstwerdung und Versöhnung öffnen, in dem es bei allem Respekt vor dem Leid auch Raum für Humor und Leichtigkeit gibt. Ein wichtiger Fokus dabei ist die Anleitung zur Selbsthilfe.
Verhaltenstherapie
In der Verhaltenstherapie geht es vorrangig um Hilfe zur Selbsthilfe durch Analyse und Veränderung von Gedanken, Einstellungen und von beobachtbarem Verhalten in einem überschaubaren Zeitraum. Alte, ungünstige Reaktionsmuster werden erkannt, und benannt, und neue hilfreiche Bewältigungsstrategien entwickelt, trainiert und gefestigt. In der sinnzentrierten Verhaltenstherapie ist wichtiger Bestandteil dabei herauszufinden, welchen tieferen Sinn Sie in Ihren Lebensaufgaben erkennen können, wofür Sie sich täglich „ins Zeug legen“, wofür Sie „brennen“, wofür das Leben – Ihr Leben – sich lohnt.
Paarberatung – Eheberatung
Frischer Wind in verkrustete Strukturen! Als Paar in schwierigen Zeiten bekommen Sie bei mir Unterstützung darin, Konflikte zu bewältigen, Stärken und Fähigkeiten zu aktivieren und neue Kommunikationsebenen zu erreichen. Wichtig ist, ein wohlwollendes Verständnis für die Situation, für den Anderen und für sich selbst zu entwickeln. Eheberatung oder Paartherapie kann zunächst auch mit einem Partner beginnen, und der andere klinkt sich später ein.
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitstraining ist eine übergeordnete, mittlerweile auch wissenschaftlich belegte Methode, die sowohl den gesunden Menschen in seiner Entwicklung weiterbringen kann, als auch Menschen mit großen Beschwerden.
Coaching
In herausfordernden beruflichen oder privaten Situationen bis hin zum Burnout unterstütze ich Sie, aus alten Denkmustern auszubrechen, andere Perspektiven einzunehmen, kreative Umgangsweisen und neue Lösungsstrategien zu entwickeln. Anliegen meiner Coachingarbeit ist eine Erweiterung Ihrer eigenen Kompetenzen und Stärken und die Einbindung ihrer individuellen Kraftquellen im beruflichen und privaten Leben.
English spoken
In my practice I am offering you psychotherapy, psychological counseling and coaching in English.
Konzept
Das Grundkonzept, nach dem ich arbeite, ist die Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl, eine wert- und sinnorientierte Psychotherapie und Lebenshilfe. Sie wird der Verhaltenstherapie zugerechnet und geht der Frage nach, wie es der Mensch zustande bringt, auch in extrem schwierigen Lebenslagen „trotzdem Ja zum Leben…“ sagen zu können. Jeder Mensch ist im Grunde auf der Suche nach Sinn, strebt nach einem Zustand der inneren Stimmigkeit und will persönlich erkannte Werte kreativ verwirklichen. Logotherapie leistet therapeutische und philosophische Sinn-Entdeckungshilfe zur Einleitung und Förderung des Gesundungsprozesses.
